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| BOISSONS SANS ALCOOL |
| Le jus de légumes
: une solution idéale pour faire le plain de vitamines.
Si vous aimez les boissons sucrées, optez plutôt pour les boissons édulcorants, dites boissons lights ! 
Jus de tomate (200ml) = 38 cal
Cocktail (150ml de jus + 15g de sirop) = 120 cal
Boisson light (33cl) = 0 cal
Boisson sucrée (33cl) = 160 cal
Si le jus d'orange apportent globalement la même quantité de calories, ils différent beaucoup entre eux quant à leur teneur en vitamine C. 
Jus d'oranges fraîches pressées (200ml) = 78 cal
Jus d'oranges frais en bouteille (200ml) = 78 cal
Jus d'oranges à base de concentré (200ml) = 88 cal
Le jus que vous pressez vous-même doit-être bu rapidement (dans le qurt d'heure), pour bénéficier de toute sa vitamine C (50mg/100ml). Le jus frais en bouteille en a déjà perdu 30% (35mg/100ml). Quant au jus à base de concentré, il n'apporte plus que 6 mg de vitamine C aux 100 ml ! |
