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DOSSIER : Hypnose
Hypnose Hypnose

L’hypnose est une technique utilisée en psychothérapie et psychanalyse pour libérer le patient de certaines de ses peurs ou obsessions et en découvrir les causes profondes. Elle contourne et analyse les blocages et accède à des ressources inexploitées. Considérée comme un accélérateur de thérapie, elle s’exprime de nombreuses manières : l’hypnose traditionnelle, l’hypnose clinique, l’hypnose ériksonienne et bien d’autres. C’est un état modifié de conscience, hypnotique, une sorte de transe qui s’approfondit et s’intensifie avec la voix du thérapeute. Vous êtes sous hypnose, mais une partie de vous est toujours consciente, vous êtes donc libre et vous pouvez sortir de cet état à tout moment. La mise en transe permet donc d’accéder à la partie inconsciente de votre cerveau qui a accumulé des souvenirs d’expérience plus ou moins douloureux et de s’en libérer, ou de découvrir des compétences qui ne demandent qu’à s’exprimer. En état d’hypnose, le conscient est mis en arrière-plan, et l’inconscient peut s’ouvrir et se libérer. Cet état de transe n’est pas un état extrêmement profond, il s’apparente à l’état dans lequel vous vous trouvez lorsque vous vous laisser aller à la décontraction, plongée dans un bon livre, ou un film, à la relaxation, la rêverie, une impression qui donne en fait la sensation de « décrocher » de la réalité. Certains états émotionnels plongent également dans cette sorte d’état modifié de conscience, par exemple le fait d’être amoureux ou la méditation qui s’apparente à ce type de ressenti sans être cependant un état d’hypnose proprement dit. L’inconscient possède une source immense de libertés qui ne demandent qu’à s’exprimer et de blocages à déverrouiller.

L’hypnose est notamment préconisée et utilisée pour arrêter la dépendance à la cigarette, maigrir, pour guérir de certaines formes de stress, du manque de confiance en soi, les phobies. Mais les séances doivent absolument être menées par des professionnels reconnus et en aucune manière il n’est possible de s’improviser hypnotiseur. L’usage de l’hypnose se développe notamment dans le milieu médical même si l’hypnose ne jouit pas toujours d’une image très reluisante puisqu’elle est bien souvent assimilée à des spectacles plus ou moins gratifiants pour ceux sur lesquels elle est pratiquée en public.

La pratique se fait par l’utilisation de suggestions indirectes une fois le patient mis dans cet état de transe, qui permettent de contourner la résistance tout en laissant à l’inconscient la possibilité de censurer les suggestions qui vont trop loin pour lui. Chaque patient nécessite une pratique qui lui est personnelle et adaptée. Mais dont il possède toujours une partie des règles, et la motivation à guérir et s’en sortir agit de manière intense sur la thérapie hypnotique. Reconnue de nos jours pour ses bienfaits lorsqu’elle est pratiquée par des professionnels, l’hypnose délivre et collabore à de nombreuses guérisons, sa méthode est de nos jours, utilisée aussi par la médecine et la chirurgie classique, il ne s’agit plus d’une science de magicien, comme elle a pu être perçue par le passé, mais d’un vrai support bénéfique aux soins de certains maux.
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